Stress
Wenn dir alles zu viel ist und du dich überfordert fühlst
Psychologische Online Beratung
Persönlich. Ganzheitlich. Neu gedacht.
Schnelle Hilfe bei Stress, Erschöpfung und innerem Druck – auch wenn du noch "funktionierst".
Flexibel und ohne lange Wartezeit.
Mit diesen Themen bist du bei mir richtig
Depressive Verstimmungen
Wenn sich alles grau anfühlt und die Lebensfreude fehlt
Niedriges Selbstwertgefühl
Wenn Perfektionismus und Selbstzweifel dich beherrschen
Erschöpfung
Wenn dein Akku leer ist und du dich immer müde fühlst
Ängste
Wenn das Gedankenkarussell nicht aufhört und Ängste dich zurückhalten
Schlafprobleme
Wenn du abends nicht abschalten kannst und morgens völlig gerädert bist
Lebenskrise
Wenn gerade alles aus dem Ruder zu laufen scheint
Hochsensibilität
Wenn du dich schnell reizüberflutet fühlst und emotional erschöpft bist
Winterblues
Wenn die dunkle Jahreszeit dir aufs Gemüt schlägt
Hinweis: Meine Beratung richtet sich an Menschen, die sich in belastenden Lebenssituationen psychologische Unterstützung wünschen. Sie stellt jedoch keine Therapie für psychische Erkrankungen dar und soll diese keineswegs ersetzen. Falls du dich in einer schweren Krise befindest oder an einer behandlungsbedürftigen psychiatrischen Erkrankung leidest, wende dich bitte an eine*n Psychotherapeut*in oder eine Ärztin / einen Arzt in deiner Nähe.
Hey, ich bin Larissa.
Psychologin (M.Sc.) und Therapeutin für Klinische Psychoneuroimmunologie
Ich möchte nicht nur verstehen, was dich belastet, sondern auch, warum das so ist. Deshalb verbinde ich in meiner Online-Beratung Psychologie mit Körperwissen, um die Zusammenhänge hinter deinen Beschwerden sichtbar zu machen und dir neue Perspektiven für Veränderung zu eröffnen. Damit du genau weißt, welche Hebel du nutzen kannst – für mehr Energie und innere Ruhe.
Termin vereinbarenGanzheitliche psychologische Beratung
Anamnese
Zu Beginn jeder Beratung steht eine ausführliche Anamnese – also das genaue Erfassen deiner Beschwerden, der psychologischen Hintergründe sowie möglicher körperlicher Einflussfaktoren.
Da ich ganzheitlich arbeite, frage ich auch Informationen über deinen körperlichen Zustand und deinen Lebensstil ab. Außerdem klären wir die gemeinsamen Ziele für die Zusammenarbeit und besprechen darauf basierend die weiteren Schritte und den Rahmen der Beratung (Umfang, Dauer, Sitzungsfrequenz).
Diagnostik
Parallel zum Beginn der psychologischen Online-Beratung kann es in vielen Fällen sinnvoll sein, bestimmte körperliche Aspekte abklären zu lassen - wie zum Beispiel die Nährstoffversorgung oder mögliche Entzündungsursachen. Auf diese Weise können wir unsere Zusammenarbeit auf verlässlichen Informationen aufbauen und deine nächsten Schritte gezielt planen. Da ich als Psychologin selbst keine medizinische Diagnostik durchführe, kläre ich dich hierfür über geeignete Anlaufstellen auf.
Begleitung
Unsere Zusammenarbeit basiert auf den gemeinsam definierten Zielen und ist immer individuell. Die Sitzungen beinhalten einerseits klassische psychologische Gespräche, in denen wir deine Denk- und Verhaltensmuster bearbeiten. Andererseits integriere ich einfach umsetzbare Techniken der Psychoneuroimmunologie wie zum Beispiel Lifestyle-Interventionen, die deine Ernährung oder dein Schlafverhalten miteinbeziehen.
Dabei nehme ich mir viel Zeit, dir den Hintergrund meiner Empfehlungen zu erklären. Denn nur, wenn du die Zusammenhänge wirklich verstehst, bist du in der Lage, deine mentale Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Mein Versprechen an dich
Empathisch
Einfühlsamkeit und eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe bestimmen meine Grundhaltung als Psychologin.
Wissenschaftsbasiert
Meine Methoden basieren nicht nur auf meiner Erfahrung, sondern auch auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Maßgeschneidert
Jeder Mensch und jedes Problem ist einzigartig. Aus diesem Grund passe ich meine Online-Beratung individuell an deine Bedürfnisse an.
Vertraulich
Ein sensibler Umgang mit deinen persönlichen Informationen ist mir wichtig. Alles, was du mit mir besprichst, bleibt streng vertraulich.
Was meine KlientInnen sagen
Ich habe mich mit Larissa von Anfang an gesehen, verstanden und ernst genommen gefühlt. Ihre ruhige, kompetente und sehr empathische Art hat mir direkt Sicherheit gegeben.
Larissa hat nicht nur auf mein Symptom geschaut, sondern nach den Ursachen dahinter gefragt, psychologisch und körperlich. Sie hat mir die Zusammenhänge so erklärt, dass ich wirklich verstanden habe, wie alles miteinander verbunden ist und wo ich selbst ansetzen kann.
Nach jedem Gespräch mit Larissa fühle ich mich wieder so viel ruhiger und klarer und innerlich hat sich wieder etwas neu sortiert. Das trägt mich durch die nächsten vier Wochen.
Deine Investition in dich selbst
Schritt 1
Analysegespräch - 90 Min.
- Ausführliche, individuelle Anamnese
- Herausarbeiten der Zusammenhänge hinter deinen Beschwerden
- Klarheit über deine persönlichen Hebel für deine mentale Gesundheit
- wenn gewünscht: Umsetzungsfahrplan für die weitere Zusammenarbeit
- inkl. Vorbereitung durch einen umfangreichen Anamnesebogen und Sichtung von Vorbefunden
135 Euro
Analysegespräch buchenSchritt 2
Beratungssitzungen - je 50 Min.
- Deep Learning: Verstehen der ganzheitlichen Zusammenhänge deiner Beschwerden in der Tiefe
- Erkennen neuer Ansatzpunkte zur Selbsthilfe
- Aufspüren und Bearbeiten ungesunder Denk- und Verhaltensmuster
- Konkrete Handlungsimpulse, Übungen und Quick Wins
- Ergänzendes Infomaterial und Visualisierung wichtiger Gesprächsinhalte
- inkl. Sichtung von Befunden (bei Bedarf)
- Verfügbarkeit für Rückfragen zwischen den Sitzungen
je 135 Euro
Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer erhoben und ausgewiesen (Kleinunternehmerregelung).
Was du für dich mitnimmst
Verstehen
Du erkennst Zusammenhänge zwischen deinen psychischen Beschwerden und deinem Körper.
Klarheit
Du verstehst, auf welchen unterschiedlichen Ebenen du ansetzen kannst, um Knoten zu lösen.
Handeln
Du stellst dir einen Handwerkskoffer mit konkreten Strategien zur Selbsthilfe im Alltag zusammen.
Selbstwirksamkeit
Du wirst zur Expertin oder zum Experten für deine eigene mentale Gesundheit.
Einblick in die psychologische Online-Beratung
„Endlich ein roter Faden“
Eine Klientin kam zu mir mit wiederkehrenden Angstzuständen und Erschöpfung. Gleichzeitig berichtete sie von PMS, Problemen mit der Schilddrüse und Unverträglichkeiten. Im Analysegespräch haben wir herausgearbeitet, wie diese Bereiche mit ihrer psychischen Situation zusammenhängen können und an welchen Stellen sie ansetzen kann. Danach schrieb sie:
Das Analysegespräch mit Larissa war für mich sehr wertvoll. Ich habe sie als ruhig, kompetent, sehr empathisch und gleichzeitig wunderbar strukturiert erlebt. Besonders berührt hat mich ihr ganzheitlicher Ansatz, bei dem Psyche und Körper gemeinsam betrachtet werden. Es ging nicht nur darum, einzelne Symptome zu bearbeiten, sondern tiefer zu schauen: Welche Ursachen könnten dahinterliegen? Welche körperlichen Defizite, hormonellen Themen oder Blutwerte könnten eine Rolle spielen? Wo lohnt es sich, genauer hinzuschauen? Für mich hat das Gespräch mehr Klarheit, Orientierung und auch Hoffnung gebracht. Ich hatte das Gefühl, endlich einen roten Faden zu bekommen und besser zu verstehen, welche Baustellen ich angehen kann.
Fachlich anerkannt
Mitglied der deutschen Gesellschaft für klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI e.V.)
Gütezeichen für psychologische Online-Beratung des Berufsverbands Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP)
Damit du weißt, ob es passt
Genau richtig für dich, wenn …
- du dir mehr Leichtigkeit, Stabilität und innere Ruhe wünschst.
- du merkst, dass Unzufriedenheit, Stress oder Erschöpfung deine Lebensqualität beeinträchtigen – auch wenn du in deinem Alltag noch „funktionierst“.
- du verstehen möchtest, wie dein Kopf und dein Körper zusammenhängen.
- du offen bist für eine ganzheitliche Perspektive, die Körper und Psyche zusammendenkt.
- du Lust hast, aktiv mitzuarbeiten und selbst Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen.
- du jetzt für dich sorgen möchtest, bevor dein Problem noch größer wird.
Nicht richtig für dich, wenn …
- du eine schnelle Lösung erwartest, ohne selbst etwas dafür zu tun.
- du kein Interesse daran hast, dein Problem an der Wurzel zu packen.
- du eine rein psychologische Begleitung möchtest, bei der dein Körper keine Rolle spielt.
- du eine psychiatrische Behandlung suchst. Mein Angebot ist kein Ersatz für eine Krankenbehandlung.
- du dich gerade in einer akuten psychischen Krise befindest (z. B. Suizidgedanken, psychotische Episode). Bitte wende dich stattdessen an die Telefonnummer des ärztlichen Notdienstes 116117.
Häufige Fragen
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten für die Beratung?
Bei der psychologischen Online-Beratung handelt es sich nicht um eine Krankenbehandlung (Therapie). Daher ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen leider nicht möglich.
Wie lange muss ich auf einen Termin bei dir warten?
In der Regel musst du auf einen Termin nicht lange warten. Du kannst dir unter folgendem Link jederzeit einen Überblick über die aktuell verfügbaren Termine verschaffen: https://meet.brevo.com/larissa-kubon/erstgesprach
Wie funktioniert die Online-Beratung?
Meine psychologische Online-Beratung findet per Videocall statt. Du brauchst dafür nichts weiter als ein Endgerät mit Kamera und Mikrofon (z.B. Laptop, Smartphone oder Tablet) und eine stabile Internetverbindung. Bei jeder Terminbuchung erhältst du automatisch einen Einladungslink, den du direkt in deinem Browser ohne vorherige Registrierung nutzen kannst. Während unserer Gespräche ist die Verbindung durch eine Ende-zu-Ende-Verschlüsselung geschützt, sodass absolute Vertraulichkeit gewährleistet werden kann. Damit du dich voll und ganz auf dich und deine Themen konzentrieren kannst, such dir für unsere Sitzungen einen ruhigen Ort, an dem du dich wohl fühlst und ganz offen sprechen kannst.
Sind meine Daten während des Videocalls sicher?
Während unserer Gespräche ist die Verbindung durch eine Ende-zu-Ende-Verschlüsselung geschützt, sodass höchste Vertraulichkeit gewährleistet werden kann. Auch darüber hinaus sind alle Bedingungen für den Videocall selbstverständlich so eingestellt, dass sie den Richtlinien der DSGVO entsprechen.
Gibt es auch die Möglichkeit von Gesprächen vor Ort?
Da meine Praxis eine reine Online-Praxis ist, gibt es aktuell leider keine Möglichkeit von Gesprächsterminen von Ort. Gerne kannst du bei einem unverbindlichen Erstgespräch testen, ob das Online-Setting für dich passend ist.
Was passiert, nachdem ich einen Termin für ein Analysegespräch gebucht habe?
Nachdem du einen Termin zum Analysegespräch gebucht hast, erhältst du eine automatische Bestätigungsmail mit deinem Einladungslink zum Videocall. Außerdem bekommst du von mir eine persönliche E-Mail mit weiteren Informationen und einem Anamnesebogen, den du digital ausfüllen kannst und vor unserem Termin an mich zurückschickst. Dieser Fragebogen dient dazu, dass ich mir schon vor dem Gespräch einen ersten Überblick über deine aktuelle Situation verschaffen kann. Er enthält Fragen zu deinen Beschwerden, deiner Lebenssituation und deinen Wünschen und Zielen für die Zusammenarbeit. Sollte vor unserem Gespräch noch etwas unklar für dich sein, kannst du dich jederzeit per E-Mail an mich wenden. Zum vereinbarten Termin klickst du einfach auf den Einladungslink in der Bestätigungsmail und kannst direkt in deinem Browser ohne vorherige Registrierung am Videocall teilnehmen.
Kann ich auch nur das Analysegespräch machen - ohne weitere Begleitung?
Ja. Das Analysegespräch dient dazu, dass du Klarheit darüber bekommst, auf welchen Ebenen du ansetzen kannst, um deine Psyche zu stärken. Du hast am Ende des Gesprächs also einen ersten Überblick über deine Situation und mögliche Ansatzpunkte. Die weitere Zusammenarbeit zur Umsetzung ist optional.
Was passiert, wenn ich einen Gesprächstermin verschieben muss?
Grundsätzlich bitte ich dich, gebuchte Termine immer möglichst frühzeitig abzusagen. In der Bestätigungsmail, die du nach der Terminbuchung bekommen hast, findest du einen Link, über den du deinen Termin unkompliziert und kostenlos verschieben kannst. Nur bei sehr kurzfristigen Absagen von weniger als 24 Stunden oder bei Nicht-Erscheinen fällt eine Ausfallgebühr an.
Bereit für den ersten Schritt?
Dann buche jetzt dein unverbindliches Analysegespräch.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
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